Клубы по табате в Волгограде
Рекомендуемые
- ул Невская, д 10б
- Сегодня: круглосуточно
- 2 филиала
- ул 8-й Воздушной Армии, д 28а
- Сегодня: круглосуточно
- 2 филиала
- ул им. генерала Штеменко, д 7
- Сегодня: 08:30-20:30
Направления
Табата
Табата - это высокоинтенсивные тренировки, состоящие из чередования 20 секунд нагрузок и 10 секунд отдыха, главное преимущество которых - ускоренное жиросжигание и развитие выносливости. Занятия считаются высокоэффективными и за счет того, что за короткий промежуток времени выполняется максимально возможное количество движений, тело продолжает сжигать калории еще несколько часов после нагрузки, а в зависимости от уровня сложности упражнения могут быть со своим весом или с утяжелителями. Основные плюсы табата-тренинга - проработка всех групп мышц, быстрая потеря веса, развитие координации и работоспособности, экономия времени и отсутствие необходимости использовать специальное оборудование.